おはようございます。
爽やかな朝ですね。
今日は、健康に欠かせない睡眠についてのお話です。
【超熟睡とクリスタルボウル＜１＞ 】
クリスタルボウルは様々な効果がありますが
中でもぐっすり眠れるという感想は数多く頂きます。
世界の人と比べると、日本人の平気睡眠時間はどのくらいなのかを
調べてみました。
世界の100万人規模の統計では、
フランスの平均睡眠時間 8.7時間
アメリカの平均睡眠時間 7.5時間
日本の平均睡眠時間 6.5時間
日本が一番少ないのです。
しかも、睡眠時間が６時間未満の人が約40％もいます。
６時間未満の睡眠はアメリカの短時間睡眠とされる数値です。
現代人は、仕事のストレスや肉体的な疲労、運動や食事、
スマホやコンピュータなど、脳を眠らせないトラップが無数あり
脳を常に活動モードにしているため、眠れなくなったり、
眠りが浅くなっています。
クリスタルボウル は短時間で（早い人で数十秒）リラックス状態の
脳波（アルファ波）に誘うため、脳の疲れも、
睡眠不足の問題も解決します。
クリスタルボウルを活用して
スッキリ疲れをとり、
明日も最高のパフォーマンスが発揮できるよう
お手伝いできたら光栄です。
お勧めのCDブックです。
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