おはようございます。
爽やかな朝ですね。
昨日は茨城県の鹿島スタジアムでサッカー初観戦。
鹿島アントラーズと名古屋グランパスの対戦でした。
ルール分かりませんでしたが、
やりたいことは全部やろうと、何事も経験なりの
心意気だけで参加＾＾
昨年、初めて名古屋ドームで野球観戦した際も感動でしたが、
サッカーは目の前で選手がずっと動き回っているので、
また違った迫力満点ですね。
応援席の観客の皆さまの一体感も素晴らしいです。
途中で選手の退場があったりと臨場感抜群でした。
いやあ、体験してみないとわからない世界がありますね。
とても良い時間を過ごさせていただきました。
感謝でございます。
【脳の疲れがとれるクリスタルボウルの音色 】
2017年「脳の疲れがとれるCDブック（ダイヤモンド社）」を
出版した際に、脳の疲れの切り口でクリスタウボウルのことを
調べてわかったことがあったのでこちらへ掲載します。
体が疲れたり、内臓が疲れているという感覚はありますが、
脳が疲れたという感覚はすぐに感じられないことがあります。
ですから、脳は疲れが相当たまらないと気づけないということです。
もちろん疲れは日々の蓄積なので、少しづつ溜まっていきます。
そして、休日、お休みしたのに、頭がスッキリしないことが
ありませんか？
体の休息方法はたくさんノウハウがあるので取り組めますが、
脳の疲れをとる方法が案外、知られていません。
最近では、世界的に瞑想が話題となっておりますが、
それもひとえに脳の休息方法を求めている現れです。
脳の疲れがとれない理由としては、２つの理由が考えられます。
１つ目は、テレワークやIT化が進み、
24時間休みなく様々な情報に触れることができるため、
その結果、眠らなけばならない夜も眠れず、脳へのストレスが
蓄積されていることが原因の一つです。
２つ目は、「脳のノイズ」「心のノイズ」です。
ノイズとは、雑音や騒音のことをさします。人は１日に10万個以上の
ことを考えています。１分間で70個のことを考えている計算になります。
一瞬たりとも脳が休まりません。
脳には適度な休息が必要です。また、今この瞬間だけにしっかり意識や
考えを集中していないと、脳の疲れはたまる一方です。考えている事は
たいがい「過去の後悔」や「未来の不安」です。
確かに、過去の行動を反省して、未来のリスク管理することも大切ですが、
行きすぎてしまう傾向にありませんか？
「脳のノイズ」「心のノイズ」は、早く消してしまうに越した事はありません。
では、それらの原因をどのように解消したら良いのでしょうか？
実はクリスタルボウルが大きな解決策として活躍します。
明日は「クリスタルボウルの音と響きが脳の疲れを消し去ってくれる」を
お届けします。
楽しみにしていてください。
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脳の疲れをとり、ストレスや不安を消してくれる！
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