おはようございます。
爽やかな朝ですね。
今日は、東京クリスタルボウル体験レッス＆瞑想会。
満員御礼、ありがとうございます。
3月は、笑顔でご機嫌になれる音色がテーマです。
笑顔２割り増しでお過ごしくださいませ。
【自律神経によい音楽とは？】
音楽を聴くと、昔の記憶をリアルに思い出すことがあります。
たまたま入ったカフェで、
昔よく聞いていた音楽が流れたりすると。
あっという間に過去を思い出します。
嬉しいことがあった時に聞いていた曲・・
ちょっと辛いことがあった時に聞いていた曲・・
その情景がリアルに脳裏に浮かびます。
音楽ってすごいですね。
実は、音楽を聞く事で自律神経のバランスを
整えることもわかってきました。
自律神経とは、交感神経と副交感神経のバランスが
整ってこそ、良い状態を保つことができます。
ストレスでバランスを崩している状態でも
音楽を聞く事で整うそうです。
では、どんな音楽を聞くと整うのでしょうか？
それは・・
「その時の自分が一番心地良いと感じる音楽」を
聞く事だそうです。
心地良い感覚を信じて
音楽を聞いてみてください。
きっと、穏やかな気持ちになり、
よーし、がんばるぞーという気持ちになってきます。
今日は、自律神経についてのお話でした。
リラックスについての情報などアップします。
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太古の人々が愛して止まなかった楽器 クリスタルボウル
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