Crystal Yoga 〜リラクゼーション・メディテーション〜

リラクゼーションを柱に、ヨガとクリスタルボウルの演奏会を一緒に組み合わせました。
前回はとても好評で、リラックスできた、初めて聴いた音色！… 次の日も体調が良かったなど素敵なメールを頂きました。

今回は、満月のパワーとクリスタルボウルの音色のSympathyを楽しみましょう。
疲れた体のままお越しいただいて大丈夫な疲れがとれるような、弛緩系のポーズやまったり系のポーズを50分で行います。
初心者の方でも安心！
そして、クリスタルボウルは水晶でできたリラクゼーション効果の高い楽器なので、横になりゆっくりお聞き頂く事で副交換神経が優位になり、脳波がアルファ波になります。また、アンチエイジング効果や集中力も生まれるクリスタルボウルの演奏をお聞きください。

 

■ 詳細

★日時 ：７月４日（水）
19:20 Open
19:30〜20:50 ヨガ50分＋クリスタルボウル演奏30分

★金額 ： お一人様 5000円
お友達と参加の場合は500円割引しますので、4500円
２回目の方も500円割引しますので4500円です。

★場所 ：ソニズ新宿スタジオ
160-0023
東京都新宿区西新宿7-22-31　柏木MURA　B1F

●アクセス
JR・京王・小田急・地下鉄各線「新宿駅」から徒歩8分、西武新宿線「新宿駅」から徒歩5分、
地下鉄丸の内線「西新宿駅」から徒歩7分、JR総武線「大久保駅」から徒歩4分

●新宿方面からの行き方
西武新宿方面の西口大ガード横の小滝橋通りを大久保方面に歩き、フレッシュネスバーガー
(とみん銀行の交差点から2つ目の信号)を左上に曲がって1分程真っ直ぐ歩いて頂きますと
左側にスタジオ看板が見えます。看板のすぐ下がスタジオになっております。

★持ち物 ： ヨガマット（なければバスタオルでOK)
フェイスタオル（ベルト代りに使用するのでハンドタオル不可）

★服装： 動きやすければなんでもOK。
更衣室はあります。
基本、裸足ですが冷える場合は５本指ソックスやレッグウォーマーがあるとGood

 

■ イストラクターのご紹介

《ヨガインストラクターのご紹介》

石井　タカコ（フリーヨガインストラクター）

2001年　ヨガと出会う
2009年　沖ヨガ　インストラクターレベルアップ養成コース全24課程履修。
2011年　JADP認定メンタル心理カウンセラー資格取得。

一般的なヨガレッスンと同時に

リラクゼーション、メディテーション重視の「ヨル・ヨガ」や
サウンドヒーリングとコラボする「生演奏×ヨガ」
カウンセリング、心に焦点を当てた「ここヨガ」など
独自の発想で様々なレッスンを展開中。

レッスン詳細、活動内容などはブログ「RAGA　YOGA」をご覧ください。
http://ragayoga.blog119.fc2.com/

 

《クリスタルボウル演奏者》

クリスタリスト麻実

【プロフィール・実績】
様々な修行経験の最中、クリスタルボウルと衝撃的な出会いを果たす。
クリスタルボウルをより多くの方へお伝えしたいと思い、クリスタルボウルに特化した法人を設立。
2007年1月 株式会社ＬＥ’ＭＵＲＩＡＮ設立、代表取締役へ就任

主な活動フィールドとして、帝国ホテルやザ・リッツカールトン東京やホテルミラコスタやコンラッド東京等でパーティー演奏に出演する。

2007年9月　1stアルバム「Crystal Bowl Spiral」リリース
2009年3月　2ndアルバム「Golden Gate－光の扉ー」リリース
ラジオや雑誌にも多数取り上げられる。
2009年7月　初の海外公演、上海にてクリスタルボウル演奏会成功
クリスタルボウルの研究と奏者育成に注力する為、一般社団法人クリスタルボウル・アカデミー・ジャパン設立、代表理事へ就任
書籍「Woman’s　Power　日本でアジアで輝く女性たち」に掲載
書籍「女性経営者100人　人生を変えたことば」に掲載
2011年から多くのメディアに取り上げられる

ホームページ
https://crystal-ac.com.html/

 

■ クスタルボウルの効果

＜体への効果＞
私たちの骨や脊髄には水晶（クリスタル）と同じ成分のケイ素が含まれています。
ケイ素は体内の有害物質を除去し、コラーゲンを定着させる働きがあります。
クリスタルボウルの波動は、このクリスタルのほとんどの成分であるケイ素と骨の中のケイ素とが共鳴するため、体内の有害物質がお掃除され、脊椎と共鳴したクリスタル波動が神経伝達を正常化すると考えられています。

＜心への効果＞
クリスタルボウルの効果は科学的にも研究され、演奏したり、聴いたりすることによって心身のストレスがとれ、深いリラクゼーション効果があることが立証されています。
ストレスで高まっている交感神経の働きを抑制し、その代わりに副交感神経が刺激されます。それにより心身の緊張がほぐれてストレスが解放されます。

◎ベータ波　１秒間の振動数が２０回以上　（疲れた脳の状態）
◎アルファ波　１秒間に振動数が１５回以下　（いい考えが浮かぶ）
◎シータ波　１秒間に振動数が５回以下　（いねむり、禅でいう瞑想・無心）

 

2012年07月04日