今日は金曜日ですね。
リラックスする時間をご提供させていただきます。
先日、熊野古道を歩きました。
石畳が続く上り坂で、歩数としては、
6000歩くらいなのですが、
上り坂が続いて、良い運動になりました。
昔の人は、東北や九州から何ヶ月も歩いてきて、
この坂道を上り、熊野本宮大社や那智の滝を訪れたのです。
現代人とは比べものにならないほどの体力があったのだろうと
推測します。
1日の疲れは、睡眠だけでしっかり回復できていたのでしょう。
ぐっすり眠ることは、翌日、元気に行動できる大切な要素です。
今日は、ぐっすり眠れるクリスタルボウル動画をお届けします。
よろしければ、お聞きになってください。
「超熟睡１ すぐに眠れる 528Hz 睡眠 癒し クリスタルボウル」（47分05秒）
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太古の人々が愛して止まなかった楽器 クリスタルボウル
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