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クリスタルボウルと瞑想

 

皆さんは瞑想をしておりますか?
朝の瞑想はよいアイデアを導き、夜の瞑想は心を落ち着かせ1日のリセットに最適です。
1日5分~30分、瞑想タイムは有益となりそうです。
瞑想もいいけど、続かないのよ。とか、雑念がたくさん浮かんで集中できなくて…という方には、
BGMにクリスタルボウルをオススメします。先日の実験結果でもクリスタルボウルは、
聴くだけでヒーリング効果を発揮する楽器とわかりました。具体的にいうと、脳波がミッドアルファ波になります。
リラックスしているけど、集中している状態です。
瞑想は覚醒した状態で行います。クリスタルボウルでリラックスして、でも瞑想に集中できる。理想的ですね!
クリスタルボウルで瞑想ライフを楽しく取り入れてください。

 

★オススメCD★
クリスタリスト麻実のクリスタルボウルCD

 

1stアルバム
【Crystal Bowl spiral】

 

2ndアルバム
【Golden.Gate-光の扉-】

 

2016年07月26日


Ameba